音楽を聴かないで走る4つのメリット
私はスピード走やロング走ではテンションを上げるために音楽を聴きながら走ります。 反対に疲労回復用のジョグなど緩いペースで走る時は音楽は聴きません。音楽を聴かないからこそ得られるメリットがあるためです。今回はそれを紹介しま…
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フルマラソン後は早めにレースを入れたほうがいい
しまだ大井川マラソンを走って3週間、ここまで2回・計21kmしか走っていません。休養が必要とは言えこれはよくない。
Read more防寒インナーはアウトドアブランドがおすすめ
私は寒いのが苦手です。末端冷え性で冬は指先が冷え冷えです。夏か冬かどちらが好きかと聞かれたら迷わず夏を選びます。 そんな苦手な冬を乗り切るためにインナーが重要になってくるのですが、私はアウトドアブランドから選んでいます。…
Read more防水ワイヤレススピーカーを使ってお風呂でオーディオブック
私はほぼ毎日入浴中にワイヤレススピーカーを使ってオーディオブックを聴いています。
Read moreしまだ大井川以来ようやくランニング再開
しまだ大井川マラソンを走って2週間、昨日ようやく練習を再開しました。状態を確認しながら10kmを走りました。
Read moreこれまでのフルマラソンの順位をまとめてみた
マラソンは屋外スポーツであり、コース、天候、気温などの外的要因によってタイムが大きく左右されます。 私のタイムは2015年の静岡マラソンでベストを出してから更新できておらず、自分の走力が上がっているのかいまいち分からない…
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