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音楽を聴かないで走る4つのメリット

2018年11月20日 ランニング トレーニング

私はスピード走やロング走ではテンションを上げるために音楽を聴きながら走ります。 反対に疲労回復用のジョグなど緩いペースで走る時は音楽は聴きません。音楽を聴かないからこそ得られるメリットがあるためです。今回はそれを紹介しま…

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フルマラソン後は早めにレースを入れたほうがいい

2018年11月17日 ランニング トレーニング

しまだ大井川マラソンを走って3週間、ここまで2回・計21kmしか走っていません。休養が必要とは言えこれはよくない。

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しまだ大井川以来ようやくランニング再開

2018年11月12日 ランニング トレーニング

しまだ大井川マラソンを走って2週間、昨日ようやく練習を再開しました。状態を確認しながら10kmを走りました。

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ヘッドライトを腰に巻いて夜ラン

2018年11月10日 ランニング トレーニング, ランニングアイテム

平日は朝か夜に走るしかありません。朝ランを習慣にするのが理想なのですが、早起きはなかなか難しく夜ランの割合が大きいです。 暗い中では走りにくくてペースが落ちてしまうのでライトを使うのですが、私はヘッドライトを腰に巻いて走…

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MAGMA アスリートバーリィは胃腸に効く

2018年11月8日 ランニング トレーニング, ランニングアイテム

フルマラソンやきついトレーニングの前後にMAGMA アスリートバーリィを愛用しています。 見た目も味も青汁的な回復系サプリです。

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トレーニングに音楽を利用しない手はない

2018年11月6日 ランニング トレーニング

音楽を聴きながらランニングしている人けっこういますよね。私もよく音楽を聴きながらランニングしています。

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  • obakaz

    SE→白血病→機械設計→SE
    穏やかに楽しく生きていきたい。
    愛知県在住、男。
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  • PCを起動するたびに時計がリセットされる現象に対処
  • かかとのズレを防ぐ靴紐の結び方
  • 防水ワイヤレススピーカーを使ってお風呂でオーディオブック

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