ランニングで足の甲が痛む時の靴紐の結び方

ランニングをしていると足の甲を痛める時があります。甲を痛めると着地がきついです。

そこで、甲のトラブルを予防したり、痛みを和らげるために靴紐の結び方に一工夫します。

方法はシンプルで、痛みが出る箇所では紐を交差させずに飛ばします。

上の写真は、私が現在使っているシューズの一つです。キャタピランを使っていますが、普通の靴紐でも同じです。

私の場合、右足の横周りが大きいか甲が高いらしく、何度か右足の甲を痛めました。ただ最近は、この方法を使ったり甲部分の締め付けを緩めにしたりすることで、甲を痛めることはめったになくなりました。