obakaz | Rebuild KO

1日30分1記事始めました

2018年10月21日ブログ, 雑記

1週間前から毎日1記事を30分以内で書くことに挑戦しています。これまでのやり方では全然ブログが育たないので、とにかく書くことを増やしていこうと思った次第です。

2018年10月20日ランニングトレーニング

HIIT（高強度インターバルトレーニング）とは、高強度の運動をインターバルを挟み繰り返すことで短時間で高い効果が得られるトレーニングです。 HIITの詳細はよそに任せるとして、いろいろ方法がある中で私には縄跳びが合ってい…

2018年10月19日ランニングトレーニング, マラソン大会

28日のしまだ大井川マラソンに向けて、今週からテーパリングに入っています。とは言え思った以上に疲れが残っていて少し心配です。

2018年10月18日ランニングランニングアイテム

これまでマラソン大会で1泊2日する場合のバッグは、ビジネス寄りのバッグを使っていて、あまり場に合っていませんでした。そこで、遠征用のバックパックとしてAerのFit Pack2を購入しました。

2018年10月17日ランニングマラソン大会

涼しくなってきてそろそろマラソンシーズンですね。私の今シーズンの初戦はしまだ大井川マラソンです。

2018年10月16日ランニングトレーニング

走力を落とさないためには平日に走れるかどうかが重要だと思っています。そこでいつ走るかというのが問題になります。