ランニング

音楽を聴きながらランニングしている人けっこういますよね。私もよく音楽を聴きながらランニングしています。

サブ4近辺をウロウロしている私ですが、テーパリング前の月間走行距離が200kmを超えた大会はすべてサブ4を達成しています。 反対に200km未満の時はサブ4が一度もありません。大体最後にへばるレースになります。

先日のしまだ大井川マラソンでは3時間45分を目標に設定して玉砕しました。 しかしこの無謀な挑戦によって一つ壁を超えた気がします。

しまだ大井川マラソンの筋肉痛は昨日の夜にはなくなりました。他に痛みもありません。 すぐに走れそうな感じがするのですが今週は走りません。